「就是尊重自己的感覺，就算隱約知道自己是錯的，還是要尊重。」
真的不能裝成熟善解人意，不然倒霉的不只你自己。
人的感覺是很巧妙的，我們很容易被大腦制約，告訴你要成熟，要識大體，要追求一個美好的結果，於是你壓抑你吞忍，但這些不舒服不爽憤怒都累積在你的細胞裡，不知道哪一件事哪一個時間會突然跳出來，讓你的理智斷線，影響重要的決定，讓人生更難收拾。
我最常跟我孩子說：「我是一個脾氣很差的媽媽。」我會覺察自己，但不會壓抑情緒。
今天我又大吼小孩到喉嚨沙啞，真的沙啞，連「你們要讓我這麼累，我也不會讓你們開心」這樣的話都說出口，我也很想成熟從容溫柔的跟他們互動，但每一件事，真的每一件事都重複說過八百遍，我最好溫柔的起來。
還好我有馬修。
他回到家都晚上十點多了，大的還在寫作業，中的不敢睡，小的賴在我身上也不要睡。他一進門，我就一直跟他說：「我今天受夠了。」於是，他連晚餐都沒吃就趕快接手處理孩子們。
我倒了一杯白酒安靜一下，我把整天都檢查了一遍，這三個小孩一直都是這樣也沒什麼了不起，是哪一件事起了什麼作用呢？
我想到了！
我有一個朋友，我跟他合作一個案子，這個案子在進行的同時，有另外兩家公司要跟我談不一樣的案子，不同的商品不影響，而且這兩家公司的條件更好，基於工作道德我跟他說了，他臉一沉，說這樣子他很難跟公司交代，他們公司會覺得我是不是跟他合作的不好，所以其他兩個案子簽給別人。
這是我的問題，我是個重義氣的人。我想一想馬上跟他說，我會請我公司去跟另外兩家道歉
回掉這個合約，但你也要讓我跟公司能夠有所交代，你要提新的案子給我。
他爽快答應，然後當然沒有做到沒有做好。
我那時候很生氣，但又覺得我跟我這個朋友不應該是這樣子的結局，於是我選擇自己消化這個不爽，跟他好聚好散，決定不再跟他合作。
我當面跟他講，畢竟他是我朋友，我覺得透過公司處理太過沒有交情，在談的過程他提出了一個想法，剛好我也有想到要這樣子操作，我心想不如再給我們第二次機會。
他又食言了。
我今天知道了其實還蠻鎮定的，好像也沒有意外，我跟公司了討論了一下該怎麼處理，我就發了一封「善解人意」的訊息給他，不外乎就是謝謝你啊祝福妳呀之類的。
安靜下來後，發現其實這件事情我相當不高興，有一種被背叛的感覺，我一直告訴我自己要表現得成熟圓滿處理，事實上根本不會有圓滿這件事啊，我決定要為我自己的情緒負責。
我發了一封訊息給他告訴他，我的難過大於失望。
情緒這種東西就跟紮紮刺刺一樣，有時你當下不會覺得痛，但他其實就一直在影響你整個生命，以及你的判斷力。
這就是我們必須不斷地覺察釋放清理一樣，你每次真實的面對自己的感受，每一次釋放自己的感受，就像在幫你的心去角質一樣，你的心越沒有負擔，你可以接受到的感受到的就越直接，也就比較能夠針對「這一件事情」的本身來做判斷，而不是被累積的情緒影響做出錯誤的判斷。
所以，不要追求圓滿，不要追求完美的結局，好人好相處好名聲不會真的讓你的人生好過，皆是虛幻，橫豎都要學，不如踏實一點，面對自己真實的感受吧。
學著接受自己。
#我不是好脾氣的媽媽
#為自己的情緒負起所有責任
#你累積的情緒不知何時會跳出來影響你重要的決定
#尊重自己即便是錯的
#不要裝成熟善解人意不然倒霉的不只自己
#不裝成熟的教戰手冊「我不要完美 只要完整—-成為的七堂課」丁寧
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